Utmattningssyndrom
Den här bokens existens hade jag ingen aning om för 1 vecka sedan!
Det var en person på jobbet som tipsade mig om den😊
Hon tog med den så jag fick bläddra lite i den, mer behövdes inte förrän jag loggade in på bibliotekets hemsida och reserverade den.
Igenkänningsfaktorn var total!
Idag tog jag en promenad i det blåsiga höstvädret och passade på att gå förbi biblioteket och hämta den.
På sidan 26 finns ett test med 22 frågor, svarade och räknade ihop poängen som man sen skulle dela med 22.
Hade man 3,75 eller mer fanns det risk att man hade eller låg i riskzonen för att utveckla ohälsa.
Hade man påtagliga symtom (t.ex hade över 4,5 på skalan) som varat en längre tid skulle man vända sig till sin läkare på vårdcentralen eller företagshälsovården.
Min poäng landade på 5,22😳😳😳
Det behövs egentligen inga poäng eller tester alls för min del, jag vet att jag är slut!
Psykologen jag träffade genom jobbet konstaterade även hon att jag led av utmattningssyndrom.
Träffade henne 6 ggr.
Jag ska ringa min chef för att göra en sammanfattning av detta, om det gett nåt, om jag fått några verktyg etc etc.
Vet inte om jag "får" fler besök dit genom jobbet!
Det är ju en kostnadsfråga förstås!
850kr/45 minuter!
(Bara där ser man att man valt fel yrke)
Jag försöker verkligen att hitta "braiga" saker som jag personligen mår bra av.
På tisdag ska jag nyttja det sista av årets friskvårdspeng, har bokat djupvågsmasssge på Carlstad sol & spa. 1 timme🙏🏼
På onsdag har jag bokat tid hos frissan, klipp/färg/slingor. 2 timmar o 30 minuters behandling🙏🏼
Och igår träffade jag 3 kusiner, vi var till Carlstad ölhall. Åt och drack gott!
Så trots att jag är trött, otålig, tom, slut, ledsen, tappar ord, glömmer de mest banala sakerna, svårt att koncentrera mig, svårt att hålla fokus mm så försöker jag ändå hitta lite må-bra saker.
Börjat läsa böcker igen och jag har även fått tillbaka lusten att fotografera😊
Och det måste ju ändå vara ett steg i rätt riktning!
🍀